Schlagwort-Archive: Gefühle

Selbst-Bewusstsein – Verhalten

Publiziert am 11. Oktober 2017 von Frauke Möbius

Der nächste Schritt hin zu mehr Selbst-Bewusstsein, also der Kunst, sich selbst zu spüren und zu beobachten, betrifft das eigene Verhalten. Natürlich zeigen wir in jedem Moment des Tages ein Verhalten. Wir können uns sozusagen nicht nicht verhalten. Selbst das … Weiterlesen →

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Freude – Einführung

Publiziert am 5. April 2017 von Frauke Möbius

Natürlich wollen wir alle im Grunde Freude empfinden. Möglichst viel und möglichst oft und möglichst lange. Leider klappt das eher selten. Dafür gibt es viele Gründe, von denen ich einige diesen Monat vorstellen will. Wir blockieren nämlich häufig das Gefühl … Weiterlesen →

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Gefühlsbarometer – Familiensystem

Publiziert am 26. Oktober 2016 von Frauke Möbius

Normalerweise erlernen wir unser persönliches Gefühls-Normal-Null in unserer Familie. Es gibt da eine gewisse Bandbreite, aber eine Familie hat in der Regel ein eher einheitliches Gefühlsempfinden. Das liegt daran, dass Kinder, solange sie klein sind, ganz unbeschwert alles von ihren … Weiterlesen →

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Gefühlsbarometer – Erwartungen

Publiziert am 19. Oktober 2016 von Frauke Möbius

Natürlich haben wir jede Menge Erwartungen an unsere Gefühle. Sie sollen möglichst positiv sein. Wir wollen jeden Tag voller Freude beginnen, so wie es die Werbung für Frühstückmüslis oder Kaffee suggeriert. Voller Energie und mit einem Lächeln – also mit … Weiterlesen →

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Gefühlsbarometer – Glaubenssätze

Publiziert am 12. Oktober 2016 von Frauke Möbius

Unsere Gefühlslage ändert sich ständig. Wenn es draußen regnet, kalt und dunkel ist, dann sind wir vielleicht weniger fröhlich. Nach einer schlechten Nachricht vielleicht traurig. Über einen Erfolg freuen wir us, und manchmal sind wir auch ohne Grund einfach richtig … Weiterlesen →

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Selbstfürsorge – Glaubenssätze

Publiziert am 21. September 2016 von Frauke Möbius

Selbstfürsorge ist eine Übersetzung des englischen Begriffs „self-care“ und bedeutet vor allem, sich gut um sich selbst zu kümmern. Natürlich hängen daran unendlich viele Glaubenssätze, vor allem aber die Frage, ob es nicht besonders egoistisch ist, sich – als erstes … Weiterlesen →

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Umgang mit Ärger – Familiensystem

Publiziert am 3. August 2016 von Frauke Möbius

Manchmal werden in einem Familiensystem sozusagen „Jobs“ verteilt. Ein Mitglied „übernimmt“ eine Sache, damit die anderen frei davon sein können. Meistens sind das natürlich unangenehme Dinge, wie Übergewicht oder Traurigkeit. Und natürlich macht das niemand bewusst. Und doch passiert das, … Weiterlesen →

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Umgang mit Ärger – Erwartungen

Publiziert am 20. Juli 2016 von Frauke Möbius

Ärger ist in der Regel ein Gefühl, das wir als negativ bezeichnen. Wenn wir uns ärgern, fühlen wir uns eben nicht gut. Für viele ist das ein Grund, Ärger zu vermeiden, oder Ärger so schnell wie möglich nicht mehr zu … Weiterlesen →

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Veränderung – Glaubenssätze

Publiziert am 15. Juni 2016 von Frauke Möbius

In der Regel lösen Veränderungen Gefühle aus. Letzte Woche habe ich über die Ängste gesprochen, die durch Veränderungen entstehen können. Diese Woche geht es darum, wie wir uns fühlen, wenn sich unser Leben ändert. Je nachdem, wie wir glauben, dass … Weiterlesen →

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Wenn ich einmal reich wär’…

Publiziert am 17. Februar 2016 von Frauke Möbius

… didel didel didel didel didel dum. Na, wer kennt das noch? Aber was wir alle kennen, ist das, was dieser Gedanke mit uns macht. Der Wunschtraum, reich zu sein – und der Schmerz, es eben nicht zu sein. Und … Weiterlesen →

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