Die Erlaubnis, dass EFT wirken darf

Erlaubnis

Erlaubnis

Es gibt eine ganze Reihe von Hindernissen, die es schwer machen, dass EFT wirklich wirkt. Natürlich ist das individuell unterschiedlich, aber ein paar Dinge kommen häufig genug vor, dass es sich lohnt, sie hier im Blog anzusprechen.

Und wenn ich mit mir oder einer Klientin klopfe, ohne dass sich etwas tut, dann trete ich gerne mental einen Schritt zurück und schaue, was denn da los ist.

Denn es gibt immer auch Widerstände.

Heute geht es um eine ganz fundamentale Sache, sozusagen den Widerstand hinter allen Widerständen:

Die Erlaubnis, dass EFT überhaupt wirken darf.

Denn vielleicht kommt uns dieses Klopfen zu lächerlich vor. Oder zu „klein“ oder zu schlicht oder einfach zu wenig aufwändig, um eine große Sache zu verändern. Oder einfach zu sehr wie Hokuspokus. (Und wer weiß, vielleicht ist es das auch? Aber solange es wirkt, ist alles gut.)

Mehr dazu im Video:

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Wie finde ich schnell meinen Fokus?

Schnell den Fokus finden

Wo ist mein Fokus?

Heute – aus Zeitgründen am Dienstag Abend bevor der Beitrag fällig wird – habe ich große Schwierigkeiten, den Blogpost zu schreiben. Ich bin mir nicht einmal sicher, welches Thema ich besprechen soll, wo die Serie über die richtigen Worte für EFT beendet ist.

Heute habe ich mich nämlich in zwei Geschichten versenkt, eine die ich gerade selbst schreibe und eine von einer Autorin, die ich sehr bewundere. Zu Recht, wie mir ihre Geschichte zeigt. Und beide Geschichten sind sehr emotional, intensiv und kollossal fesselnd.

Und nun zwingt mich die Uhr dazu, plötzlich umzuschwenken und Ihnen als Therapeutin eine weitere Möglichkeit zu zeigen, wie Sie Ihr Leben leichter machen können. Nicht ganz einfach, wie Sie bestimmt verstehen können.

Wie wäre es also mit einem Beitrag darüber, wie Sie den nötigen Fokus finden können, wenn es sein muss? Und zwar möglichst schnell, ohne Stress und mit Vernügen?

Mehr dazu im Video.

 

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Die richtigen Worte für EFT – Klopfrunde

Was sage ich denn?

Was sage ich denn?

Jetzt wo Sie auch die Klopfpunkte kennen, bleibt nur noch eine Frage offen:

Was sage ich in der Klopfrunde?

Ich kenne so manche Anleitungen, die vorgeben, stur den Text aus dem Einführungssatz zu wiederholen.

Das kann man so machen, und manchmal nehme ich das als Notlösung, wenn mehr nicht mehr drin ist. Leider muss ich immer wieder feststellen, dass nach wenigen Punkten die Aufmerksamkeit schwindet, weil das sture Wiederholen fürchterlich langweilig ist und den fließenden Gefühlen auch nicht gerecht wird.

Aber es geht besser. Denn EFT ist flexibel und unser Unterbewusstsein auch.

Im Video erkläre ich, welche drei Schritte ich in der Klopfrunde mache und warum.

 

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Die richtigen Worte für EFT – Die Klopfpunkte

Welche Punkte?

Welche Punkte?

Heute geht es um den nächsten Schritt in einer Klopfrunde:

Die EFT Klopfpunkte

Vielleicht haben Sie schon Bilder mit den Klopfpunkten gesehen – ich habe ja auch eines in meiner Anleitung.

Und trotzdem möchte ich Ihnen gerne die Punkte einmal im Video zeigen. Ich finde, es ist immer noch einfacher, jemanden nachzumachen, als eine Anleitung zu lesen.

Jeder Punkt entspricht übrigens einem Meridian wie bei Akupunkturpunkten – aber es ist nicht wirklich wichtig, welcher nun genau wo liegt. Gary Craig hat die Klopfpunkte so ausgewählt, dass (fast) alle Meridiane direkt einmal „bearbeitet“ werden.

Es ist dabei nicht nötig zu wissen, welcher Punkt welchem Meridian entspricht. Der Einfachheit halber nehmen wir sie eben alle! Und schon wird die Anwendung wieder etwas leichter.

Schauen Sie einfach zu, und dann finden Sie die Punkte bei sich ohne viel Suchen.

 

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Die richtigen Worte für EFT – Einstimmungssatz Teil 3

Hoffnung

Hoffnung

Ich benutze in meiner Arbeit gerne einen dritten Teil im Einstimmungssatz, der einen Ausblick auf eine gute Veränderung bietet. Er könnte in etwa so lauten – dies ist eine sehr allgemeine Form:

… und ich bin offen für die Möglichkeit, dass es jetzt besser werden darf.

Dafür habe ich mich ein bisschen von Dr. Pat Carrington inspirieren lassen, die das aus ihrer Arbeit mit Affirmationen in ihre Version von EFT übernommen hat.

Wozu dient dieser dritte Teil?

Ich finde, er eignet sich gut dafür, ein wenig Hoffnung aufkommen zu lassen. Schließlich haben wir im ersten Teil das Problem und die Gefühle geschildert, die uns beschäftigen, und im zweiten Teil haben wir dafür gesorgt, dass wir uns in der Klopfrunde einigermaßen wohl fühlen.

Der dritte Teil macht den Einstieg dann rund, zumindest meinem Gefühl nach. Sie können es ja ausprobieren und dann entweder lassen oder diesen Teil gerne verwenden.

Wie Sie den passenden dritten Teil für Ihre Klopfrunde finden, erkläre ich wieder im Video.

 

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Osterpause

Osterpause

Osterpause

Das Blog macht Osterpause (und ich auch).

Ab dem 11. April geht es hier weiter. Aber es gibt ja viele Artikel zu lesen, geben Sie einfach Ihr Thema in die Suche ein.

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Die richtigen Worte für EFT – Einstimmungssatz Teil 2

Ich liebe mich

Ich liebe mich…

Heute geht es um den zweiten Teil im Einstimmungssatz. Auf den ersten Blick erscheint er ganz harmlos:

„… liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin,…“

Auf den zweiten Blick enthält er eine Menge Sprengstoff. Wem geht dieser Satz leicht und locker von den Lippen? Vielen meiner Klienten nicht…

Der Sinn dieses Teils ist es, unser Unterbewusstsein auf unsere Seite zu bringen. Denn solange es sich gegen unser Klopfen wehrt, bringt alles Geklopfe nichts. Dann kommen wir einfach nicht durch.

Daher ist dieser Halbsatz enorm wichtig. Vor allem muss er zu uns passen und sich gut und richtig anfühlen. Wenn sich etwas in uns gegen diese Aussage wehrt, dann müssen wir diesen Teil unbedingt verändern.

Im Video erkläre ich, wie das geht und wie Sie einen Satz finden, der zu Ihnen passt.

 

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Die richtigen Worte für EFT – Einstimmungssatz Teil 1

Was für Worte?

Was für Worte?

Eine Frage, die mir meine Klienten immer wieder stellen, lautet:

Wie finde ich die richtigen Worte für EFT?

Mir fällt das meistens leicht, aber ich liebe Sprache, ich schreibe Geschichten und ich bin ziemlich intuitiv. Und so ist es einfach für mich, weil ich gerne mit Worten spiele und experimentiere.

Trotzdem habe ich ein paar Tips, wie auch Sie leichter die passenden Worte finden.

Heute möchte ich ganz vorne anfangen – mit dem ersten Teil des Einstimmungssatzes.

Der lautet ja im Prinzip so:

Auch wenn ich dieses Problem habe…

Und da geht es schon los, denn das ist natürlich viel zu allgemein:

Beschreiben Sie das Problem so präzise wie es geht.

Und dann nehmen Sie Ihre Gefühle mit dazu.

Hier im Video beschreibe ich genau, wie Sie das machen können. Vielleicht mögen Sie sich auch Papier und einen Stift bereitlegen, für den Fall, dass Sie gleich danach losklopfen wollen.

 

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Was ganz Neues: Video!

Was Neues!

Was Neues!

Liebe Blogleser und -leserinnen,

ab heute gibt’s hier etwas Neues: Video.

Mal sehen, wie gut das läuft, aber mein Plan ist es, ab sofort jeden Mittwoch hier ein kleines Video einzustellen. Ich möchte darin EFT erklären, Fragen zu EFT beantworten, und – weil ich selbst ja auch Autorin bin – insbesondere auf Blockaden eingehen, die Kunstschaffende betreffen.

Und das ist Ihre Chance!

Sie können mir hier in den Kommentaren jederzeit Fragen stellen.

Zu EFT, zu meinen Erlebnissen mit dem Klopfen, oder zu spezifischen Themen.

Ich gebe auch gerne Tipps.

Nur eines mache ich nicht oder nur sehr selten: Klopfrunden aufnehmen.

Und das erkläre ich jetzt im Video.

 

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Aufschieberei – Zum Schluss

Hurrah, ein System!

Hurrah, ein System!

Ich hoffe, ich habe Ihnen mit dieser Serie deutlich zeigen können, dass hinter der ganzen Aufschieberei vor allem negative Gefühle stecken.

Sorgen, Ängste und natürlich alte Schutzprogramme.

Und ich hoffe auch, dass ich Sie ermutigen konnte, diese Gefühle zu klopfen, wenn Sie an einer Sache dran sind, die aber immer wieder aufschieben.

Denn diese ganzen Sorgen und Ängste, und vor allem auch das schlechte Gewissen – die müssen alle nicht sein.

Sie können ganz schlicht, mit wenig Aufwand, die Widerstände klopfen, die sich ja dankenswerterweise zeigen, wenn Sie sich an diese Sache machen.

Probieren Sie es aus.

So eine Runde Klopfen dauert höchstens ein paar Minuten. Und manchmal reicht es sogar schon aus, sich nur bewusst zu machen, was da gerade passiert – und es ändert sich. Weiterlesen

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