Schlagwort-Archive: Stress

Gefühlsbarometer – Erwartungen

Natürlich haben wir jede Menge Erwartungen an unsere Gefühle. Sie sollen möglichst positiv sein. Wir wollen jeden Tag voller Freude beginnen, so wie es die Werbung für Frühstückmüslis oder Kaffee suggeriert. Voller Energie und mit einem Lächeln – also mit … Weiterlesen

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Veränderung – Glaubenssätze

In der Regel lösen Veränderungen Gefühle aus. Letzte Woche habe ich über die Ängste gesprochen, die durch Veränderungen entstehen können. Diese Woche geht es darum, wie wir uns fühlen, wenn sich unser Leben ändert. Je nachdem, wie wir glauben, dass … Weiterlesen

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Veränderung – Erwartungen

Veränderung… das klingt gut und schlecht, nicht wahr? Ich habe so ein bisschen das Gefühl, das wir hier in Deutschland und in deutschsprachigen Ländern Veränderungen gegenüber eher skeptisch sind. Die „gute alte Zeit“ ist ein stehender Begriff, auch wenn es … Weiterlesen

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Prüfungen – Glaubenssätze

Ich hatte einmal eine Klientin, die in Prüfungen geradezu einen Blackout hatte – und mir ist das auch schon passiert. Das ist im Grunde sogar eine normale Reaktion auf massiven Stress. Wir haben nämlich drei Arten auf solchen Stress zu … Weiterlesen

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Prüfungen – Erwartungen

In den Gymnasien wird es jetzt spannend: Die Prüfungen für das Abitur stehen vor der Tür. Natürlich gibt es im Leben noch viel mehr Prüfungen, Examen oder andere Situationen, in denen man Wissen oder Fähigkeiten demonstrieren muss. Und immer wieder … Weiterlesen

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Zeitmanagement – Glaubenssätze

Wenn es darum geht, unsere Zeit über den Tag einzuteilen, dann richten wir uns oft nicht nur nach den Erwartungen von anderen, sondern auch nach dem, was wir selbst glauben. Und die eigenen Glaubenssätze über Zeit sind genauso wichtig. Setzen … Weiterlesen

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Zeitmanagement – Erwartungen

Wir leben in einem Zeitalter des Optimierens und des Zeitdrucks. Es gibt im Prinzip immer mehr zu tun als wir schaffen können. Das bedeutet, dass wir uns unsere Zeit gut einteilen müssen. Dafür gibt es den Begriff „Zeitmanagement“. Natürlich ist … Weiterlesen

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Eine Leerstelle in der Familie

Vorweg dieses: Ich glaube, dass alle möglichen Konstellationen von Familie funktionieren können. „Normale“ Familien, Patchworkfamilien, Familien mit gleichgeschlechtlichen Partnern, oder Familien mit alleinerziehenden Müttern oder Vätern. Es sind alles Familien und alle haben ihre ganz eigenen Herausforderungen. Eines aber haben … Weiterlesen

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Ohne Stress bis Weihnachten

Am Sonntag ist Erster Advent. Ach du Schreck! Es ist doch noch so viel zu tun! So viel Chaos. Geschenke, Familientreffen, Weihnachtsfeiern… und und und. Und nur noch gut vier Wochen? Wenn es Ihnen so geht wie mir, dann sind … Weiterlesen

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Alltägliche Gewalt im Kopf

Das klingt jetzt so brutal. Aber mir geht es gar nicht direkt um die Gewalt, die tatsächlich auf der Welt stattfindet. Es geht mir auch nicht direkt um die Gewalt im Fernsehen. Es geht mir um die Gewalt, die unterschwellig … Weiterlesen

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