Schlagwort-Archive: Selbst-Liebe

Liebe deinen Körper – mit dem Körper reden

Heute mute ich Ihnen schon wieder etwas Verrücktes zu: Reden Sie mit Ihrem Körper. Ich mache das nicht laut – wie gesagt, es ist ja schon verrückt genug – aber ich rede tatsächlich oft mit meinem Körper in Gedanken. Und … Weiterlesen

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Liebe deinen Körper – Schritt für Schritt

Manche Menschen können einen Schalter im Kopf umlegen und sofort anders leben. Diesen Menschen ist es auch möglich, ihre Gedanken über ihren Körper mit einem Entschluss umzuschalten. Und das ist gut und hilfreich. Den meisten von uns geht es allerdings … Weiterlesen

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Liebe deinen Körper – Einführung

Unser Körper ist ein wunderbares Wesen. Er ist zu unglaublichen Leistungen fähig. Und in der Regel ignorieren wir ihn fast völlig. Jedenfalls solange, bis er sich unangenehm meldet, Schmerzen verursacht oder anderweitig nicht hundert Prozent funktioniert. Dabei lohnt es sich, … Weiterlesen

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Gefühlsbarometer – Erwartungen

Natürlich haben wir jede Menge Erwartungen an unsere Gefühle. Sie sollen möglichst positiv sein. Wir wollen jeden Tag voller Freude beginnen, so wie es die Werbung für Frühstückmüslis oder Kaffee suggeriert. Voller Energie und mit einem Lächeln – also mit … Weiterlesen

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Selbstfürsorge – Familiensystem

Im Familiensystem gibt es häufig Verstrickungen oder Loyalitätsverbindungen mit anderen Familiensystemen. Meistens beziehen sich diese auf Mitglieder einer vorherigen Generation. Und diese Verbindungen können auch im Bereich Selbstfürsorge wirksam sein. Ich erfinde mal wieder ein Beispiel: Sabine achtet sehr auf … Weiterlesen

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Selbstfürsorge – Erwartungen

Selbstfürsorge kann ganz unterschiedlich aussehen. Und das ist gut so, denn wir sind ja auch alle anders. Trotzdem haben wir natürlich Erwartungen an die Dinge, die wir tun, um uns selbst zu entspannen und gut zu versorgen. Hier sind zwei … Weiterlesen

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Selbstfürsorge – Glaubenssätze

Selbstfürsorge ist eine Übersetzung des englischen Begriffs „self-care“ und bedeutet vor allem, sich gut um sich selbst zu kümmern. Natürlich hängen daran unendlich viele Glaubenssätze, vor allem aber die Frage, ob es nicht besonders egoistisch ist, sich – als erstes … Weiterlesen

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Mitmenschen – Glaubenssätze

Es gibt unendlich viele Glaubenssätze über unsere Mitmenschen, hilfreiche und schädliche. Manche sind sogar destruktiv. Ich denke hier an Glaubenssätze, die es nahelegen, andere Menschen zu beurteilen, zu verurteilen und abzuwerten. Das geschieht keinesfalls selten, und bei weitem nicht nur, … Weiterlesen

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Erfolg – Erwartungen

Wir alle wollen Erfolg haben. Aber was ist das eigentlich? Es fängt schon im Kindergarten an: Wir wollen Smilies haben, von anderen beachtet werden und natürlich die Aufmerksamkeit der Erzieherinnen auf uns lenken. In der Schule kommt dann häufig Druck … Weiterlesen

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Zeitmanagement – Familiensystem

Auch im Familiensystem gibt es Dinge, die unseren Umgang mit Zeit und Zeitmanagement beeinflussen. Es ist oft so, dass ein Familienmitglied in der Familie einen „Job“ übernimmt. Und ein derartiger Job kann sein, dass man sich um alles kümmert, während … Weiterlesen

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